※この記事の内容は、数百人の身体に触れる施術経験を通して感じたことや、筆者自身の考察をまとめたものです。医学的な診断や治療を目的としたものではなく、すべての人に当てはまるものではありません。身体の状態や感じ方には個人差があります。
💭 こんな悩みありませんか？
✅最近、身体が重く感じることが増えた
✅疲れがなかなか抜けない
✅肩や腰の張りが当たり前になっている
✅「まだ大丈夫」と自分の身体を後回しにしている
✅仕事が忙しく、自分のケアする時間がない
✅昔より身体の変化を感じることが増えた
「最近、身体が重い」
「昔より疲れが抜けにくい」
「肩や腰の張りが当たり前になっている」
そんな変化を感じている男性は多いのではないでしょうか。
しかし、多くの人は、
「忙しいから仕方ない」
「まだ大丈夫」
「年齢のせいかな」
と、その変化を後回しにしてしまいます。
私はこれまで数百人の身体に触れる仕事をしてきました。
その中で感じることがあります。
それは、
身体は、本人が気づくより先に変化を出している
ということです。
身体は突然変わるのではなく、小さなサインを出している
身体の変化というと、
「ある日突然、調子が悪くなった」
と思う人もいるかもしれません。
しかし実際には、その前から身体は小さなサインを出しています。
・身体が以前より硬くなった
・疲れが抜けにくくなった
・姿勢が崩れてきた
・運動する機会が減った
・身体を休ませる時間が少ない
こうした変化は、身体からのメッセージかもしれません。
まだ若いから大丈夫。その考えが身体を後回しにする
以前、施術を担当させていただいた20代後半の男性のお客様がいました。
その方は友人と会社を立ち上げ、仕事に対して非常に熱量を持って取り組んでいる方でした。
ただ、身体のケアについて聞いた時、
「マッサージとか、
本当は行きたいんですけどね」
「でも忙しいから、
どうしても後回しになっちゃいます」
と話されていました。
仕事が忙しく、運動する時間もなかなか取れない。
実際に身体に触れると、筋肉の柔軟性が少なく、身体全体に張りや重さが出ていました。
本人は、
「まだ20代だし大丈夫」
と思っていたそうです。
しかし、身体は正直でした。
昔できていたことが、できなくなるショック
その方は以前、
自分の身体や女性との時間にも自信を持っていたそうです。
「昔は相手を喜ばせることが好きだった」
そう話されていました。
しかし最近では、
「いざという時に、
思うようにいかないことがある」
「途中で続かなくなることがあって、
結構ショックだった」
と悩まれていました。
特に印象に残っているのは、
「まだ20代なのに、なんでこうなるんだろう」
という言葉でした。
身体の変化は、年齢だけで起こるものではありません。
・生活習慣
・ストレス
・運動不足
・自分の身体を後回しにしてきた時間
そういったものが少しずつ身体に表れることがあります。
頑張る男性ほど、自分の身体を後回しにする
この方も、
「身体を変えたい」
「運動した方がいいですよね」
と話されていました。
実際、身体を整えることへの意識はありました。
でも、仕事が忙しい。
やることが多い。
気づけば自分の身体のことは後回しになる。
これは多くの男性に共通していることだと思います。
仕事や目標に向かって頑張ることは素晴らしいことです。
ただ、そのためにも身体という土台を整えることは大切です。
身体は、あなたの生活を映している
数百人の身体に触れてきて感じること。
それは、
身体は、その人がどんな毎日を過ごしているかを映しているということです。
無理をしていれば、
身体の緊張として出る。
疲れていれば、
身体の重さとして出る。
自分を大切にしていれば、
その余裕が出る。
大切なのは、昔の自分と比べることではありません。
今の自分の身体に気づくこと。
そこから身体との向き合い方は変わっていくのだと思います。
人は隠せても、身体は嘘をつかない。
💡Point
身体は、限界が来てから変化するのではなく、小さなサインを出し続けています。
「まだ大丈夫」と思っている間にも、疲労やストレス、生活習慣は少しずつ身体に積み重なっています。
身体を整えることは、仕事や趣味、そして毎日を整えることでもあります。
【PR】身体と向き合う時間をつくるという選択
この記事を読んで、
「最近、自分の身体を後回しにしていたかもしれない。」
そう感じた方は、
一度、自分のためだけの時間をつくってみてください。
それは運動でも、温泉でも、好きな趣味でも構いません。
もし「誰かに身体を任せて、ゆっくりリセットしたい」と感じた時は、ラクリフもその選択肢のひとつになれたら嬉しく思います。
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✔️この記事のまとめ
- 身体は突然悪くなるのではなく、小さなサインを出している
- 身体の硬さには、生活習慣やストレスが影響していることがある
- 頑張る人ほど、自分の身体を後回しにしやすい
- 身体を整えることは、自分自身を大切にすることにつながる
※身体の不調や性機能について不安がある場合は、医療機関への相談も検討してください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
趣味を楽しんだり、温泉でゆっくり過ごしたり、自然に触れたり。
自分にとって心が休まる時間をつくることも、身体を整える大切な習慣のひとつです。
疲れたと感じる時や、人に会いたくないと思う時こそ、自分のための時間をつくってあげてください。
私はその積み重ねが、身体との向き合い方を少しずつ変えてくれるのだと思います。